【体态康复课程】

介绍

体态康复课程，夸克网盘资源，免费下载。

FSN运动康复团队，精准解决含胸驼背、骨盆前倾等常见问题 聚焦日常不良体态问题，提供系统科学的矫正方案，从评估到训练闭环教学，覆盖头前引、圆肩等高频问题。

适合教练与久坐人群，从根源改善不良体态，提升运动表现与日常舒适度。

├── 0000为什么要矫正体态.mp4
├── 0001头部-头前伸.mp4
├── 0002头部-头旋转.mp4
├── 0003头部-颈部侧屈.mp4
├── 0004-头部-颈部前突.mp4
├── 0005腿部-O型腿.mp4
├── 0006腿部-X型腿.mp4
├── 0007腿部-膝屈曲.mp4
├── 0008腿部-膝超伸.mp4
├── 0009腿部-髌骨外移.mp4
├── 0010胸部-胸郭旋转.mp4
├── 0011胸部-胸椎后凸减小.mp4
├── 0012胸部-胸椎后凸增大.mp4
├── 0013骨盆-骨盆前倾.mp4
├── 0014骨盆-骨盆后倾.mp4
├── 0015骨盆-骨盆旋转.mp4
├── 0016骨盆-骨盆侧倾.mp4
├── 0017骨盆-骨盆前移.mp4
├── 0018肩部-肱骨内旋.mp4
├── 0019肩部-翼状肩胛.mp4
├── 0020肩部-肩胛上提.mp4
├── 0021肩部-溜肩.mp4
├── 0022肩部-肩胛回缩.mp4
├── 0023肩部-肩胛前伸.mp4
├── 0024足部-足内翻.mp4
├── 0025足部-足外翻.mp4
├── 0026足部-低足弓.mp4
├── 0027足部-高足弓.mp4
├── 0028足部-外八字脚.mp4
├── 0029足部-内八字脚.mp4
├── 0030肘部-肘超伸.mp4
├── 0031肘部-肘屈曲.mp4

资源

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