目录

【(全世爆)乒乓专业乒乓球教学课】

介绍

无论你是热爱乒乓球且想要学习乒乓球的新手,还是有一定基础并渴望提升自身乒乓球水平的进阶者,全世爆乒乓球课都能满足你的需求。其专业且系统的教学,可以帮助学员快速提升球技。

在全世爆乒乓球课上,你将感受到乒乓球的无限乐趣。这里有先进的训练设施和科学的教学方法,能够帮助你快速提升球技。课程注重个性化指导,教练会根据你的特点和水平,制定专属的训练计划,让你在短时间内取得显著进步。

乒乓球被人们称为“国球”,形象地展示了它在全民健身中的重要地位——乒乓球已经成为人们日常生活中不可或缺的运动休闲项目。乒乓球运动适合各个年龄段爱好者,小小的白球,要活跃在球台上,须眼明手快,脚步还要跟得上,充满趣味性和挑战性。乒乓球还是一项文雅的运动,它没有肢体接触,而且不易受伤。乒乓球运动的娱乐性非常强,变化无穷,可以让人在旋转、擦网、擦边中感受到运动的乐趣。

作为一项男女老少皆宜的全人群运动项目,乒乓球的好处可谓非常之多。长期参与乒乓球运动不仅可以使人体的呼吸、循环系统得到增强,同时可以使心肌变得发达有力,血管壁弹性增加,进而减少患心血管疾病的几率。而且,由于呼吸系统得到锻炼,肺活量等也会得到增强。此外,长期参与乒乓球运动还可以锻炼人体的四肢、腰背肌肉,使关节更灵活、稳固。从而使人体的身体素质、力量素质、灵活性、协调性等都得到了全方位的锻炼。

|  ├── 1_基础试听-全世爆课程试听展示.mp4
|  ├── 2_基础试听-横直握板法.mp4
|  ├── 3_正手-正手对攻及基本要领.mp4
|  ├── 4_正手-正手拉上旋球.mp4
|  ├── 5_正手-正手拉下旋球.mp4
|  ├── 6_正手-如何正手快带.mp4
|  ├── 7_正手-如何运用正手反拉.mp4
|  ├── 8_反手-反手对攻及基础动作.mp4
|  ├── 9_反手-反手拉下旋球.mp4
|  ├── 10_反手-反手拉上旋球.mp4
|  ├── 11_反手-反手撕.mp4
|  ├── 12_反手-反手弹击.mp4

资源

阿里云盘

夸克网盘